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今年の夏はどう乗り切りますか?!

2019年06月19日

このたびの新潟・山形地震で被災された
皆様に心よりお見舞いを申し上げます。

一日も早い復興をお祈りしています。

 

今年の6月は暑くなったり寒くなったり…
体調を崩しやすい気候ですね。

実は、私も3週間前に風邪をひいてから
今でも鼻声が続いています。。。

こんなに長引いた風邪は初めてです(><)


体調不良が続くと健康であることの
ありがたさをしみじみと感じますよね。

​これからまだまだ蒸し暑い季節を
向かえようとしてます。

楽しく元気に を乗り切るたにも
今からしっかり夏バテ防止対策を
身につけましょう!!

◆夏バテになる主な原因は

・過度なエネルギー消費
・自律神経の乱れ
・食欲の減退

そして

◆夏バテを防止するポイントは

・不足しがちな栄養を十分に摂る
・室内の温度を管理する
・疲れを早く取り除く
・睡眠を十分にとる

自律神経を整え、十分な栄養と睡眠をとって
体の疲れをとることが重要。

これが夏バテ防止に最も効果的です。

夏バテに最適な飲み物でおすすめなのが、
夏の体を整えてくれる緑茶です。

緑茶に含まれるカテキンは、抗菌効果や、
利尿作用を促進するため体内の熱を下げる効果も。

エアコンが効いている場所では、
温かい飲み物を飲んで、体の外側内側の
バランスを取るのが大切になりますので
カテキンをしっかり摂取したいなら
80度以上がおススメ!

そして、一般的なプーアル茶よりも
重合カテキンの成分が1.7倍も多い
「国産オーガニック発酵緑茶」
をホットで飲むことが更におススメです!!

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